Cara Memenuhi Kebutuhan Air Saat Berpuasa

Cara Memenuhi Kebutuhan Air Saat Berpuasa
Untuk menghindari terjadinya dehidrasi saat berpuasa maka kita perlu menjaga jumlah air yang kita konsumsi. Kalau pada saat kita tidak berpuasa jumlah air yang dibutuhkan oleh tubuh adalah sekitar 2 liter perhari atau sekitar 8 gelas, maka saat berpuasapun sama saja. lalu bagaimana cara agar kebutuhan tubuh akan 2 liter alias 8 gelas air itu terpenuhi di bulan puasa ini? kita bisa menyiasatinya dengan minum air saat berbuka dan sahur. Simak dibawah caranya...
  • Minum 1 gelas saat berbuka puasa
  • Minum 2 gelas saat makan malam
  • Minum 2 gelas setelah taraweh
  • Minum 1 gelas sebelum sahur
  • Minum 2 gelas setelah sahur
Nah guys, pemenuhan kebutuhan cairan tubuh sangat penting agar kita tetap segar saat berpuasa dan tetap cantik/ganteng saat lebaran nantinya.

Blogger (0)
Disqus